5.0 km | 00:32:55 | 06:33/km日期: 2020-06-28 20:22 - 平均心率: 152 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 06'40" / 13'25" / 06'36" / 15'03" / 08'13" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'16") | 400 / 400 |
2 | | 06'35" (+00'17") | 400 / 800 |
3 | | 06'18" | 400 / 1200 |
4 | | 06'40" (+00'22") | 400 / 1600 |
5 | | 06'43" (+00'25") | 400 / 2000 |
6 | | 06'36" (+00'18") | 400 / 2400 |
7 | | 06'31" (+00'13") | 400 / 2800 |
8 | | 06'46" (+00'28") | 400 / 3199 |
9 | | 06'18" | 400 / 3599 |
10 | | 06'25" (+00'07") | 400 / 3999 |
11 | | 06'53" (+00'35") | 400 / 4399 |
12 | | 06'42" (+00'24") | 400 / 4800 |
13 | | 05'51" | 220 / 5020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 24.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 13'25" | 00:20'05" |
3 | 06'36" | 00:26'41" |
4 | 15'03" | 00:41'44" |
5 | 08'13" | 00:49'57" |
5.0 | 02'28" | 00:50'00" |