9.3 km | 01:03:09 | 06:46/km日期: 2020-06-28 17:51 - 平均心率: 138 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 33°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'52" / 06'52" / 06'24" / 07'05" / 05'41" / 13'26" / 07'25" / 05'53" / 07'51" / 31'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'32" (+00'51") | 1000 / 9000 |
10 | | 17'13" (+11'32") | 325 / 9325 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
141.16 km ASICS 白色練人 累積 :
4617.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'52" | 00:13'44" |
3 | 06'24" | 00:20'08" |
4 | 07'05" | 00:27'13" |
5 | 05'41" | 00:32'54" |
6 | 13'26" | 00:46'20" |
7 | 07'25" | 00:53'45" |
8 | 05'53" | 00:59'38" |
9 | 07'51" | 01:07'29" |
9.3 | 31'22" | 01:17'42" |