15.0 km | 01:25:05 | 05:40/km日期: 2014-10-07 22:57 - 地點: 新勢公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1297 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 06'27" / 06'05" / 05'57" / 04'42" / 05'01" / 05'58" / 05'55" / 04'47" / 05'05" / 05'28" / 05'46" / 05'54" / 05'28" / 05'53" / 05'56" / 71'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+01'23") | 436 / 436 |
2 | | 06'30" (+01'31") | 470 / 907 |
3 | | 06'00" (+01'01") | 1904 / 2811 |
4 | | 04'59" | 1892 / 4704 |
5 | | 05'44" (+00'45") | 1908 / 6612 |
6 | | 05'09" (+00'10") | 1877 / 8490 |
7 | | 05'18" (+00'19") | 1900 / 10390 |
8 | | 06'08" (+01'09") | 800 / 11190 |
9 | | 05'48" (+00'49") | 461 / 11651 |
10 | | 05'40" (+00'41") | 473 / 12125 |
11 | | 05'40" (+00'41") | 1271 / 13396 |
12 | | 05'48" (+00'49") | 1741 / 15137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 211.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'05" | 00:12'32" |
3 | 05'57" | 00:18'29" |
4 | 04'42" | 00:23'11" |
5 | 05'01" | 00:28'12" |
6 | 05'58" | 00:34'10" |
7 | 05'55" | 00:40'05" |
8 | 04'47" | 00:44'52" |
9 | 05'05" | 00:49'57" |
10 | 05'28" | 00:55'25" |
11 | 05'46" | 01:01'11" |
12 | 05'54" | 01:07'05" |
13 | 05'28" | 01:12'33" |
14 | 05'53" | 01:18'26" |
15 | 05'56" | 01:24'22" |
15.0 | 71'40" | 01:25'05" |