8.2 km | 01:43:31 | 12:37/km日期: 2020-06-26 20:17 - 平均心率: 80 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 26°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 11'56" / 10'11" / 24'33" / 11'22" / 11'02" / 10'39" / 11'02" / 10'23" / 12'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'49" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 24'33" (+14'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'21" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'01" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'39" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'02" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'22" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'33" (+02'23") | 200 / 8200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
210.09 km adidas tempo 9 累積 :
741.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'56" | 00:11'56" |
2 | 10'11" | 00:22'07" |
3 | 24'33" | 00:46'40" |
4 | 11'22" | 00:58'02" |
5 | 11'02" | 01:09'04" |
6 | 10'39" | 01:19'43" |
7 | 11'02" | 01:30'45" |
8 | 10'23" | 01:41'08" |
8.2 | 12'33" | 01:43'39" |