7.5 km | 00:59:47 | 07:56/km日期: 2020-06-27 05:36 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'06" / 09'03" / 08'51" / 07'49" / 07'34" / 07'24" / 06'39" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'02" (+02'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'51" (+02'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'02" (+00'23") | 529 / 7529 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 131.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 09'03" | 00:17'09" |
3 | 08'51" | 00:26'00" |
4 | 07'49" | 00:33'49" |
5 | 07'34" | 00:41'23" |
6 | 07'24" | 00:48'47" |
7 | 06'39" | 00:55'26" |
7.5 | 07'02" | 00:59'10" |