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5.1 km | 00:37:06 | 07:18/km 日期: 2014-10-07 20:18 - 地點: 三民家商 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 457 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67% Pace: 07'16" / 07'10" / 07'35" / 07'16" / 07'16" / 07'33" /
· 留言 從家裡出發,右腳大拇哥附近可能因為一直夾拖鞋所以感覺有點不適,盡量放鬆那個地方不用力就好一些,腳底也有一點摩擦到敏感,所以到三民家商吃甜甜圈的時候就換赤足,在JONI大神跟松神的陪跑下,完成了10k。連續兩天10k腳趾頭的附近有點緊,應該是有刻意往前頂不想讓夾腳的部分摩擦所造成的。洗好澡,拿出滾桶滾阿滾,真的舒服多了,大腿有緊繃到,果然是練不夠的下場!肩膀的部分也滾了一下,看來沒天都來滾一下好喔XDDD 10月累積里程 : 98.68 km 赤足 大大一代 累積 : 369.4 km Garmin 上傳 | 9 years ago
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