5.3 km | 00:31:05 | 05:52/km日期: 2020-06-25 06:40 - 平均心率: 135 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'50" / 05'45" / 06'00" / 06'06" / 05'40" / 05'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
325.51 km ![](images/shoe.png)
Nike Zoom Fly Flyknit 19’09.15白 累積 :
859.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'45" | 00:11'35" |
3 | 06'00" | 00:17'35" |
4 | 06'06" | 00:23'41" |
5 | 05'40" | 00:29'21" |
5.3 | 05'50" | 00:31'05" |