10.0 km | 01:01:35 | 06:08/km日期: 2020-06-25 18:08 - 地點: 拜訪二林 - 天氣: 太陽公公下山了 - 平均心率: 145 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 10744 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'11" / 06'10" / 06'10" / 06'09" / 06'14" / 06'14" / 05'58" / 06'08" / 06'11" / 05'58" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'16") | 1002 / 1002 | 171 / 94 |
2 | | 06'08" (+00'14") | 1002 / 2005 | 173 / 93 |
3 | | 06'09" (+00'15") | 1002 / 3007 | 174 / 92 |
4 | | 06'09" (+00'15") | 1007 / 4014 | 173 / 93 |
5 | | 06'11" (+00'17") | 1006 / 5021 | 174 / 92 |
6 | | 06'11" (+00'17") | 1006 / 6027 | 174 / 92 |
7 | | 05'54" | 1000 / 7028 | 174 / 96 |
8 | | 06'07" (+00'13") | 1000 / 8028 | 175 / 92 |
9 | | 06'11" (+00'17") | 1008 / 9037 | 176 / 91 |
10 | | 05'54" | 1008 / 10045 | 175 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
155.65 km 日本母子鱷魚第三代 ~~淺藍丫拖 累積 :
1455.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'10" | 00:12'21" |
3 | 06'10" | 00:18'31" |
4 | 06'09" | 00:24'40" |
5 | 06'14" | 00:30'54" |
6 | 06'14" | 00:37'08" |
7 | 05'58" | 00:43'06" |
8 | 06'08" | 00:49'14" |
9 | 06'11" | 00:55'25" |
10 | 05'58" | 01:01'23" |
10.0 | 07'52" | 01:01'35" |