11.0 km | 01:20:59 | 07:20/km日期: 2020-04-08 18:21 - 平均心率: 154 - 卡路里: 872 Cal - 總步數: 12902 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 85 cm
Pace: 06'26" / 07'12" / 07'26" / 07'28" / 07'39" / 07'02" / 07'19" / 07'25" / 07'46" / 07'15" / 06'58" / 55'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" | 1002 / 1002 | 165 / 93 |
2 | | 07'16" (+00'48") | 1001 / 2004 | 160 / 85 |
3 | | 07'27" (+00'59") | 1000 / 3004 | 160 / 83 |
4 | | 07'34" (+01'06") | 1000 / 4005 | 162 / 81 |
5 | | 07'38" (+01'10") | 1000 / 5006 | 159 / 82 |
6 | | 07'14" (+00'46") | 1000 / 6006 | 161 / 85 |
7 | | 07'23" (+00'55") | 1000 / 7007 | 153 / 88 |
8 | | 07'28" (+01'00") | 1001 / 8009 | 155 / 85 |
9 | | 07'57" (+01'29") | 1000 / 9009 | 155 / 80 |
10 | | 07'24" (+00'56") | 1001 / 10011 | 163 / 82 |
11 | | 06'53" (+00'25") | 1000 / 11011 | 157 / 91 |
12 | | 13'09" (+06'41") | 7 / 11019 | 120 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 22.04 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 07'12" | 00:13'38" |
3 | 07'26" | 00:21'04" |
4 | 07'28" | 00:28'32" |
5 | 07'39" | 00:36'11" |
6 | 07'02" | 00:43'13" |
7 | 07'19" | 00:50'32" |
8 | 07'25" | 00:57'57" |
9 | 07'46" | 01:05'43" |
10 | 07'15" | 01:12'58" |
11 | 06'58" | 01:19'56" |
11.0 | 53'01" | 01:20'59" |