莊馥丞 2020/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

莊馥丞新竹
ID 457669

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5.1 km | 00:46:28 | 09:09/km

日期: 2020-06-23 18:16 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 33°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'14" / 07'03" / 09'13" / 08'41" / 11'15" / 33'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'11"

989 / 989

2

07'09"

(13'17")

07'02" (+00'51")

1014 / 2004

3

09'05"

(22'22")

09'07" (+02'56")

994 / 2999

4

08'49"

(31'11")

08'43" (+02'32")

1010 / 4009

5

11'15"

(42'26")

11'20" (+05'09")

991 / 5001

6

02'21"

(44'47")

36'59" (+30'48")

63 / 5064

6月累積里程 : 26.80 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	07'03"	00:13'17"
3	09'13"	00:22'30"
4	08'41"	00:31'11"
5	11'15"	00:42'26"
5.1	36'22"	00:44'47"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km