10.6 km | 01:50:00 | 10:19/km日期: 2020-06-22 18:51 - 平均心率: 102 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 11'44" / 10'14" / 10'51" / 09'29" / 07'50" / 09'00" / 96'57" / 08'25" / 08'53" / 09'24" / 14'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'44" (+03'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'13" (+02'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'51" (+03'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'29" (+01'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'00" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'01" (+02'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'39" (+02'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'52" (+01'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'24" (+01'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 18'22" (+10'33") | 648 / 10648 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 223.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'44" | 00:11'44" |
2 | 10'14" | 00:21'58" |
3 | 10'51" | 00:32'49" |
4 | 09'29" | 00:42'18" |
5 | 07'50" | 00:50'08" |
6 | 09'00" | 00:59'08" |
7 | 96'57" | 02:36'05" |
8 | 08'25" | 02:44'30" |
9 | 08'53" | 02:53'23" |
10 | 09'24" | 03:02'47" |
10.6 | 14'29" | 03:12'11" |