5.3 km | 00:42:07 | 07:57/km日期: 2020-06-21 04:50 - 平均心率: 142 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'07" / 07'38" / 07'59" / 08'04" / 07'44" / 08'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'59" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'04" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'43" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'51" (+01'14") | 291 / 5291 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 53.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 07'38" | 00:15'45" |
3 | 07'59" | 00:23'44" |
4 | 08'04" | 00:31'48" |
5 | 07'44" | 00:39'32" |
5.3 | 08'51" | 00:42'07" |