10.0 km | 01:14:03 | 07:24/km日期: 2020-06-21 20:16 - 總爬升: 347 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 12422 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'40" / 06'36" / 07'05" / 07'20" / 07'26" / 07'36" / 07'19" / 07'07" / 07'37" / 08'29" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+00'05") | 1003 / 1003 | 170 / 88 |
2 | | 06'34" | 1004 / 2008 | 170 / 89 |
3 | | 07'06" (+00'32") | 1006 / 3014 | 167 / 84 |
4 | | 07'16" (+00'42") | 1007 / 4022 | 167 / 82 |
5 | | 07'23" (+00'49") | 1008 / 5030 | 167 / 80 |
6 | | 07'33" (+00'59") | 1005 / 6036 | 166 / 79 |
7 | | 07'15" (+00'41") | 1004 / 7041 | 165 / 83 |
8 | | 07'21" (+00'47") | 1004 / 8045 | 166 / 81 |
9 | | 07'45" (+01'11") | 1008 / 9054 | 165 / 77 |
10 | | 08'40" (+02'06") | 1000 / 10054 | 169 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 351.65 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'36" | 00:13'16" |
3 | 07'05" | 00:20'21" |
4 | 07'20" | 00:27'41" |
5 | 07'26" | 00:35'07" |
6 | 07'36" | 00:42'43" |
7 | 07'19" | 00:50'02" |
8 | 07'07" | 00:57'09" |
9 | 07'37" | 01:04'46" |
10 | 08'29" | 01:13'15" |
10.0 | 2675'35" | 01:14'03" |