10.1 km | 01:00:00 | 05:57/km日期: 2020-06-21 16:50 - 平均心率: 140 - 卡路里: 589 Cal - 總步數: 10156 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'27" / 06'03" / 05'52" / 06'09" / 05'57" / 05'54" / 05'58" / 05'52" / 05'40" / 05'29" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+01'00") | 1000 / 1000 | 166 / 92 |
2 | | 06'05" (+00'38") | 1000 / 2000 | 170 / 96 |
3 | | 05'54" (+00'27") | 1002 / 3002 | 171 / 99 |
4 | | 06'10" (+00'43") | 1001 / 4004 | 170 / 95 |
5 | | 05'57" (+00'30") | 1002 / 5007 | 169 / 98 |
6 | | 05'55" (+00'28") | 1000 / 6008 | 169 / 99 |
7 | | 05'57" (+00'30") | 1000 / 7008 | 168 / 99 |
8 | | 05'54" (+00'27") | 1001 / 8009 | 168 / 100 |
9 | | 05'43" (+00'16") | 1002 / 9011 | 168 / 103 |
10 | | 05'27" | 1002 / 10014 | 169 / 108 |
11 | | 05'21" | 65 / 10079 | 171 / 108 |
罕見的天文奇觀,以為陽光會和藹些,
但是並沒有,熱慘了😰!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
251.39 km mizuno CRUISE 10藍 累積 :
1288.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'03" | 00:12'30" |
3 | 05'52" | 00:18'22" |
4 | 06'09" | 00:24'31" |
5 | 05'57" | 00:30'28" |
6 | 05'54" | 00:36'22" |
7 | 05'58" | 00:42'20" |
8 | 05'52" | 00:48'12" |
9 | 05'40" | 00:53'52" |
10 | 05'29" | 00:59'21" |
10.1 | 08'03" | 01:00'00" |