10.2 km | 01:27:21 | 08:32/km日期: 2020-06-19 10:01 - 總爬升: 365 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 717 Cal - 總步數: 14298 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'02" / 07'02" / 08'02" / 08'04" / 07'29" / 07'09" / 08'54" / 06'24" / 06'29" / 15'09" / 29'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" | 1007 / 1007 | 165 / 100 |
2 | | 07'00" (+01'00") | 1004 / 2011 | 170 / 83 |
3 | | 07'59" (+01'59") | 1004 / 3016 | 168 / 74 |
4 | | 08'03" (+02'03") | 1000 / 4016 | 169 / 73 |
5 | | 07'30" (+01'30") | 1006 / 5022 | 166 / 80 |
6 | | 07'04" (+01'04") | 1008 / 6031 | 166 / 85 |
7 | | 08'50" (+02'50") | 1006 / 7037 | 146 / 77 |
8 | | 06'20" (+00'20") | 1008 / 8045 | 163 / 96 |
9 | | 06'26" (+00'26") | 1005 / 9051 | 164 / 94 |
10 | | 15'16" (+09'16") | 1007 / 10058 | 167 / 38 |
11 | | 28'22" (+22'22") | 222 / 10280 | 147 / 23 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 117.15 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 07'02" | 00:13'04" |
3 | 08'02" | 00:21'06" |
4 | 08'04" | 00:29'10" |
5 | 07'29" | 00:36'39" |
6 | 07'09" | 00:43'48" |
7 | 08'54" | 00:52'42" |
8 | 06'24" | 00:59'06" |
9 | 06'29" | 01:05'35" |
10 | 15'09" | 01:20'44" |
10.2 | 29'48" | 01:27'21" |