鍾月星 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

鍾月星新竹
ID 94521

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18.3 km | 01:57:18 | 06:24/km

日期: 2014-10-05 07:30 - 地點: 17公里海岸自行車道 - 天氣: 風大、涼爽 - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 05'40" / 06'01" / 06'20" / 06'20" / 06'09" / 06'10" / 06'30" / 06'40" / 06'31" / 06'19" / 06'41" / 06'20" / 06'20" / 06'09" / 06'11" / 06'59" / 06'30" / 06'21" / 09'37" /

10月累積里程 : 188.48 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 619.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

張啾, okchiou 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'01"	00:11'41"
3	06'20"	00:18'01"
4	06'20"	00:24'21"
5	06'09"	00:30'30"
6	06'10"	00:36'40"
7	06'30"	00:43'10"
8	06'40"	00:49'50"
9	06'31"	00:56'21"
10	06'19"	01:02'40"
11	06'41"	01:09'21"
12	06'20"	01:15'41"
13	06'20"	01:22'01"
14	06'09"	01:28'10"
15	06'11"	01:34'21"
16	06'59"	01:41'20"
17	06'30"	01:47'50"
18	06'21"	01:54'11"
18.5	06'05"	01:57'18"

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