5.9 km | 00:28:35 | 04:50/km日期: 2020-06-17 17:57 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'01" / 03'46" / 03'41" / 04'01" / 06'52" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'46" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'00" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+03'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" (+03'09") | 897 / 5897 |
7 | | 00'00" | 0 / 5897 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
123.15 km Kalenji Kiprun Ultralight 累積 :
672.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'01" | 00:04'01" |
2 | 03'46" | 00:07'47" |
3 | 03'41" | 00:11'28" |
4 | 04'01" | 00:15'29" |
5 | 06'52" | 00:22'21" |
5.9 | 03'54" | 00:25'51" |