Pin-Hsuan Wu（品萱） 2014/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Pin-Hsuan Wu（品萱）新北市
ID 129400

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Pin-Hsuan Wu（品萱）

5.0 km | 00:32:53 | 06:31/km

日期: 2014-10-06 16:53 - 地點: 永和國中 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 58%

Pace: 06'27" / 06'48" / 06'44" / 06'27" / 06'15" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'48"

(13'15")

06'48" (+00'33")

1000 / 2000

3

06'43"

(19'59")

06'43" (+00'28")

1000 / 3000

4

06'26"

(26'26")

06'26" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'15"

(32'41")

06'15"

1000 / 5000

6

00'12"

(32'53")

04'45"

43 / 5043

今日 Y 拖練跑 5 K~
比平常加一點點速度！
美麗的 10 月，請讓它更燦爛！
品萱加油啦~

10月累積里程 : 106.29 km

氣墊Y字拖累積 : 4868.6 km

TCX 上傳 | 10 years ago

小龍, 別偷懶⋯ 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'48"	00:13'15"
3	06'44"	00:19'59"
4	06'27"	00:26'26"
5	06'15"	00:32'41"
5.0	05'02"	00:32'54"

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