5.3 km | 00:25:00 | 04:41/km日期: 2020-06-16 18:25 - 平均心率: 164 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 4262 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 04'38" / 04'33" / 04'35" / 04'45" / 04'40" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'38" (+00'01") | 1002 / 1002 | 168 / 127 |
2 | | 04'37" | 1000 / 2003 | 170 / 126 |
3 | | 04'38" (+00'01") | 1000 / 3004 | 172 / 125 |
4 | | 04'44" (+00'07") | 1000 / 4005 | 170 / 123 |
5 | | 04'43" (+00'06") | 1003 / 5008 | 171 / 123 |
6 | | 04'55" (+00'18") | 321 / 5329 | 169 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
251.39 km MIZUNO RIDER 22白 累積 :
1757.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'33" | 00:09'11" |
3 | 04'35" | 00:13'46" |
4 | 04'45" | 00:18'31" |
5 | 04'40" | 00:23'11" |
5.3 | 05'30" | 00:25'00" |