7.0 km | 00:43:21 | 06:09/km日期: 2020-06-17 19:44 - 平均心率: 130 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'33" / 06'29" / 06'16" / 06'00" / 06'07" / 05'40" / 05'08" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'18" | 32 / 7032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 137.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'29" | 00:14'02" |
3 | 06'16" | 00:20'18" |
4 | 06'00" | 00:26'18" |
5 | 06'07" | 00:32'25" |
6 | 05'40" | 00:38'05" |
7 | 05'08" | 00:43'13" |
7.0 | 04'33" | 00:43'22" |