無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 嘉義
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無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部)

15.0 km | 01:17:29 | 05:09/km

日期: 2014-10-05 16:39 - 地點: 西子灣~前金 - 卡路里: 1296 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 04'54" / 05'03" / 04'55" / 04'53" / 04'57" / 04'54" / 05'01" / 05'01" / 04'45" / 04'50" / 05'37" / 04'54" / 05'29" / 05'29" / 05'43" / 26'40" /

10月累積里程 : 311.65 km

XT 上傳 | 10 years ago

JOHNNY , 林學樟和其他 48 人說推

·

劉欽祺下次來..,我們跑早上的,可以跑更久更遠..

2014-10-06 12:59 ·

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 可以哦！跑個半馬～～

2014-10-06 14:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'03"	00:09'57"
3	04'55"	00:14'52"
4	04'53"	00:19'45"
5	04'57"	00:24'42"
6	04'54"	00:29'36"
7	05'01"	00:34'37"
8	05'01"	00:39'38"
9	04'45"	00:44'23"
10	04'50"	00:49'13"
11	05'37"	00:54'50"
12	04'54"	00:59'44"
13	05'29"	01:05'13"
14	05'29"	01:10'42"
15	05'43"	01:16'25"
15.0	26'40"	01:17'29"

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