6.8 km | 01:02:49 | 09:15/km日期: 2020-06-16 17:05 - 地點: 永信國小 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 124 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 10'13" / 09'28" / 09'14" / 08'55" / 09'06" / 08'56" / 08'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'13" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'27" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'14" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'05" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'51" | 785 / 6785 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 126.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'13" | 00:10'13" |
2 | 09'28" | 00:19'41" |
3 | 09'14" | 00:28'55" |
4 | 08'55" | 00:37'50" |
5 | 09'06" | 00:46'56" |
6 | 08'56" | 00:55'52" |
6.8 | 08'51" | 01:02'49" |