11.1 km | 01:10:54 | 06:23/km日期: 2020-06-15 17:30 - 平均心率: 159 - 卡路里: 778 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 34°C - 濕度: 53%
Pace: 06'36" / 06'19" / 07'33" / 06'07" / 05'53" / 05'46" / 05'47" / 05'19" / 05'18" / 08'49" / 06'47" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 55'24" (+50'12") | 36 / 2036 |
4 | | 05'42" (+00'30") | 1000 / 3036 |
5 | | 06'04" (+00'52") | 1000 / 4036 |
6 | | 05'54" (+00'42") | 1000 / 5036 |
7 | | 05'43" (+00'31") | 1000 / 6036 |
8 | | 05'50" (+00'38") | 1000 / 7036 |
9 | | 05'39" (+00'27") | 126 / 7162 |
10 | | 05'12" | 1000 / 8162 |
11 | | 05'20" (+00'08") | 896 / 9059 |
12 | | 50'23" (+45'11") | 40 / 9099 |
13 | | 07'07" (+01'55") | 1000 / 10099 |
14 | | 06'47" (+01'35") | 1000 / 11099 |
15 | | 07'30" (+02'18") | 5 / 11105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 78.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'19" | 00:12'55" |
3 | 07'33" | 00:20'28" |
4 | 06'07" | 00:26'35" |
5 | 05'53" | 00:32'28" |
6 | 05'46" | 00:38'14" |
7 | 05'47" | 00:44'01" |
8 | 05'19" | 00:49'20" |
9 | 05'18" | 00:54'38" |
10 | 08'49" | 01:03'27" |
11 | 06'47" | 01:10'14" |
11.1 | 06'20" | 01:10'54" |