4.0 km | 00:25:24 | 06:19/km日期: 2020-06-15 19:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'47" / 06'36" / 06'10" / 05'49" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'21" | 12 / 4012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
103.34 km Asics Gel excite 累積 :
2932.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'36" | 00:13'23" |
3 | 06'10" | 00:19'33" |
4 | 05'49" | 00:25'22" |
4.0 | 03'58" | 00:25'25" |