粘明郎 2013/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

粘明郎彰化
ID 841

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7.8 km | 00:37:01 | 04:44/km

日期: 2013-03-01 17:12 - 地點: 彰化福興 - 天氣: 晴 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 42%

Pace: 04'50" / 04'39" / 04'45" / 04'40" / 04'43" / 04'43" / 04'56" / 04'42" /

要吃大餐！不能跑太多 XD

3月累積里程 : 79.52 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿璋, 大巨人和其他 15 人說推

·

邱昱賓你最近都有點超速了哦!!

2013-03-01 22:04 ·

粘明郎我用生命在跑丫！！！ XD

2013-03-01 22:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'39"	00:09'29"
3	04'45"	00:14'14"
4	04'40"	00:18'54"
5	04'43"	00:23'37"
6	04'43"	00:28'20"
7	04'56"	00:33'16"
7.8	04'42"	00:37'01"

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成績 : 01:07:05

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