4.5 km | 00:38:45 | 08:41/km日期: 2020-06-13 10:45 - 平均心率: 132 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 08'15" / 07'04" / 58'34" / 09'31" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'50" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'31" (+02'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'00" (+03'56") | 462 / 4462 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 70.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 07'04" | 00:15'19" |
3 | 58'34" | 01:13'53" |
4 | 09'31" | 01:23'24" |
4.5 | 07'25" | 01:26'50" |