9.3 km | 00:51:30 | 05:30/km日期: 2020-06-10 20:35 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 471 Cal - 總步數: 9096 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 05'36" / 05'21" / 05'26" / 05'24" / 05'31" / 05'16" / 05'32" / 05'16" / 05'18" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'03") | 2058 / 2058 | 174 / 103 |
2 | | 05'30" | 2051 / 4110 | 176 / 102 |
3 | | 05'31" (+00'01") | 2068 / 6179 | 176 / 102 |
4 | | 05'30" | 2066 / 8245 | 177 / 102 |
5 | | 05'23" | 1102 / 9347 | 177 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
123.38 km ![](images/shoe.png)
asics CUMULUS 17 LITE SHOW 累積 :
1607.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'21" | 00:10'57" |
3 | 05'26" | 00:16'23" |
4 | 05'24" | 00:21'47" |
5 | 05'31" | 00:27'18" |
6 | 05'16" | 00:32'34" |
7 | 05'32" | 00:38'06" |
8 | 05'16" | 00:43'22" |
9 | 05'18" | 00:48'40" |
9.3 | 08'08" | 00:51'30" |