7.0 km | 00:50:41 | 07:13/km日期: 2020-06-13 06:39 - 平均心率: 156 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 07'37" / 07'30" / 07'14" / 07'30" / 07'34" / 08'50" / 09'07" / 93'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+01'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'07" (+02'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'45" (+04'23") | 15 / 7015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
103.34 km Asics Gel excite 累積 :
2932.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'30" | 00:15'07" |
3 | 07'14" | 00:22'21" |
4 | 07'30" | 00:29'51" |
5 | 07'34" | 00:37'25" |
6 | 08'50" | 00:46'15" |
7 | 09'07" | 00:55'22" |
7.0 | 88'33" | 00:56'46" |