5.2 km | 00:29:48 | 05:43/km日期: 2020-06-13 07:13 - 平均心率: 170 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 04'32" / 04'29" / 04'31" / 04'17" / 04'07" / 37'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+00'39") | 194 / 194 |
2 | | 04'29" (+00'22") | 403 / 597 |
3 | | 04'28" (+00'21") | 400 / 997 |
4 | | 04'28" (+00'21") | 411 / 1409 |
5 | | 04'29" (+00'22") | 394 / 1804 |
6 | | 04'28" (+00'21") | 809 / 2613 |
7 | | 04'28" (+00'21") | 398 / 3011 |
8 | | 04'25" (+00'18") | 404 / 3416 |
9 | | 04'11" (+00'04") | 404 / 3820 |
10 | | 04'07" | 413 / 4234 |
11 | | 04'10" (+00'03") | 399 / 4633 |
12 | | 04'07" | 402 / 5036 |
13 | | 43'51" (+39'44") | 176 / 5212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 231.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'29" | 00:09'01" |
3 | 04'31" | 00:13'32" |
4 | 04'17" | 00:17'49" |
5 | 04'07" | 00:21'56" |
5.2 | 37'04" | 00:29'49" |