5.2 km | 00:19:39 | 03:47/km日期: 2020-06-13 07:12 - 平均心率: 161 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 04'02" / 03'47" / 03'49" / 03'43" / 03'43" / 03'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'26") | 192 / 192 |
2 | | 04'00" (+00'18") | 407 / 599 |
3 | | 03'52" (+00'10") | 417 / 1016 |
4 | | 03'55" (+00'13") | 410 / 1427 |
5 | | 03'46" (+00'04") | 420 / 1847 |
6 | | 03'42" | 428 / 2276 |
7 | | 03'46" (+00'04") | 421 / 2698 |
8 | | 03'48" (+00'06") | 416 / 3115 |
9 | | 03'51" (+00'09") | 399 / 3514 |
10 | | 03'42" | 416 / 3931 |
11 | | 03'42" | 411 / 4342 |
12 | | 03'53" (+00'11") | 409 / 4751 |
13 | | 03'23" | 422 / 5173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 252.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 03'47" | 00:07'49" |
3 | 03'49" | 00:11'38" |
4 | 03'43" | 00:15'21" |
5 | 03'43" | 00:19'04" |
5.2 | 03'21" | 00:19'39" |