6.4 km | 02:26:16 | 22:41/km日期: 2020-06-13 07:15 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 23'56" / 21'05" / 35'39" / 37'44" / 23'55" / 02'18" / 03'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'02" (+21'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'05" (+18'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 35'39" (+33'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 37'43" (+35'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'55" (+21'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'18" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'26" (+01'08") | 446 / 6446 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 79.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'56" | 00:23'56" |
2 | 21'05" | 00:45'01" |
3 | 35'39" | 01:20'40" |
4 | 37'44" | 01:58'24" |
5 | 23'55" | 02:22'19" |
6 | 02'18" | 02:24'37" |
6.4 | 03'28" | 02:26'10" |