9.7 km | 00:41:20 | 04:15/km日期: 2020-06-11 18:32 - 平均心率: 141 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 04'54" / 04'23" / 04'21" / 04'15" / 04'12" / 04'08" / 04'11" / 04'03" / 04'06" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" (+03'29") | 9383 / 9383 |
2 | | 00'47" | 3 / 9387 |
3 | | 04'00" (+03'13") | 318 / 9706 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 158.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'23" | 00:09'17" |
3 | 04'21" | 00:13'38" |
4 | 04'15" | 00:17'53" |
5 | 04'12" | 00:22'05" |
6 | 04'08" | 00:26'13" |
7 | 04'11" | 00:30'24" |
8 | 04'03" | 00:34'27" |
9 | 04'06" | 00:38'33" |
9.7 | 04'04" | 00:41'26" |