9.1 km | 00:53:36 | 05:52/km日期: 2020-05-24 08:56 - 平均心率: 161 - 卡路里: 764 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 06'47" / 05'55" / 05'49" / 06'01" / 05'55" / 05'16" / 06'13" / 05'27" / 05'40" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+03'28") | 247 / 247 |
2 | | 06'06" (+01'29") | 1000 / 1247 |
3 | | 05'47" (+01'10") | 1000 / 2247 |
4 | | 05'54" (+01'17") | 1000 / 3247 |
5 | | 05'50" (+01'13") | 1000 / 4247 |
6 | | 05'38" (+01'01") | 1000 / 5247 |
7 | | 05'54" (+01'17") | 1000 / 6247 |
8 | | 05'58" (+01'21") | 1000 / 7247 |
9 | | 05'07" (+00'30") | 1000 / 8247 |
10 | | 04'37" | 45 / 8292 |
11 | | 05'53" (+01'16") | 339 / 8631 |
12 | | 06'22" (+01'45") | 485 / 9117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
63.05 km Brooks ghost11 累積 :
1210.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 05'55" | 00:12'42" |
3 | 05'49" | 00:18'31" |
4 | 06'01" | 00:24'32" |
5 | 05'55" | 00:30'27" |
6 | 05'16" | 00:35'43" |
7 | 06'13" | 00:41'56" |
8 | 05'27" | 00:47'23" |
9 | 05'40" | 00:53'03" |
9.1 | 06'15" | 00:53'47" |