7.2 km | 00:40:54 | 05:38/km日期: 2020-06-11 12:05 - 平均心率: 147 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 53%
Pace: 05'29" / 05'58" / 05'33" / 05'44" / 05'38" / 05'38" / 05'31" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'04") | 249 / 7249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
363.87 km Mizuno Wave Rider 23 累積 :
1727.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'58" | 00:11'27" |
3 | 05'33" | 00:17'00" |
4 | 05'44" | 00:22'44" |
5 | 05'38" | 00:28'22" |
6 | 05'38" | 00:34'00" |
7 | 05'31" | 00:39'31" |
7.2 | 05'32" | 00:40'54" |