6.0 km | 01:15:04 | 12:27/km日期: 2020-06-10 19:57 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 12'33" / 11'20" / 11'09" / 23'02" / 13'26" / 09'39" / 36'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'36" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'19" (+02'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'09" (+02'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'27" (+09'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'26" (+04'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'38" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'25" (+08'29") | 15 / 6015 |
8 | | 36'25" (+27'29") | 1 / 6016 |
9 | | 41'02" (+32'06") | 1 / 6017 |
10 | | 32'20" (+23'24") | 0 / 6018 |
11 | | 08'56" | 3 / 6021 |
12 | | 00'00" | 0 / 6021 |
13 | | 10'21" (+01'25") | 3 / 6025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 49.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'33" | 00:12'33" |
2 | 11'20" | 00:23'53" |
3 | 11'09" | 00:35'02" |
4 | 23'02" | 00:58'04" |
5 | 13'26" | 01:11'30" |
6 | 09'39" | 01:21'09" |
6.0 | 36'38" | 01:22'04" |