3.1 km | 01:08:56 | 22:18/km日期: 2020-06-11 19:52 - 總爬升: 314 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 24'51" / 21'13" / 21'02" / 21'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'26" (+01'00") | 226 / 226 |
2 | | 24'50" (+10'24") | 15 / 241 |
3 | | 25'40" (+11'14") | 660 / 901 |
4 | | 37'41" (+23'15") | 207 / 1109 |
5 | | 16'27" (+02'01") | 477 / 1586 |
6 | | 01:02'14" (+47'48") | 13 / 1600 |
7 | | 20'53" (+06'27") | 468 / 2069 |
8 | | 23'55" (+09'29") | 27 / 2096 |
9 | | 14'26" | 474 / 2571 |
10 | | 24'17" (+09'51") | 31 / 2602 |
11 | | 27'41" (+13'15") | 480 / 3082 |
12 | | 34'27" (+20'01") | 6 / 3088 |
13 | | 23'48" (+09'22") | 0 / 3088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 35.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'51" | 00:24'51" |
2 | 21'13" | 00:46'04" |
3 | 21'02" | 01:07'06" |
3.1 | 20'48" | 01:08'57" |