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29.4 km | 02:46:29 | 05:39/km 日期: 2014-09-30 16:38 - 總爬升: 224 m - 地點: 金鐘水庫逆時針三圈 - 天氣: 超超悶熱的傍晚,原來是大雨到來前的低氣壓所致 - 卡路里: 1907 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 72% Pace: 05'54" / 05'40" / 05'30" / 05'09" / 05'10" / 05'20" / 05'10" / 05'20" / 05'20" / 05'10" / 05'40" / 05'30" / 05'30" / 05'31" / 05'49" / 05'30" / 05'30" / 06'00" / 05'40" / 06'01" / 06'00" / 06'19" / 05'30" / 06'20" / 06'11" / 06'00" / 06'41" / 06'19" / 05'39" / 04'58" / Andy Tsang 說推 · 留言 Andy Tsang 說推 · 留言 和德國跑友一起去了金鐘練跑,最近跑量大跌,也因為肩膀受傷後少練習長距離跑步,故此真的不能保持快速跑 9月累積里程 : 187.46 km Nike+ 上傳 | 10 years ago
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