5.0 km | 01:01:32 | 12:13/km日期: 2020-06-02 20:11 - 平均心率: 93 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 11'55" / 12'13" / 12'02" / 12'42" / 12'15" / 13'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'13" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'02" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'42" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'14" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'32" (+01'37") | 31 / 5031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 56.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'55" | 00:11'55" |
2 | 12'13" | 00:24'08" |
3 | 12'02" | 00:36'10" |
4 | 12'42" | 00:48'52" |
5 | 12'15" | 01:01'07" |
5.0 | 13'13" | 01:01'32" |