5.0 km | 01:10:40 | 14:06/km日期: 2020-06-10 10:41 - 平均心率: 96 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 14'41" / 13'51" / 14'24" / 13'58" / 13'38" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'40" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'50" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'23" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'58" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'24" | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 111.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'41" | 00:14'41" |
2 | 13'51" | 00:28'32" |
3 | 14'24" | 00:42'56" |
4 | 13'58" | 00:56'54" |
5 | 13'38" | 01:10'32" |
5.0 | 13'29" | 01:10'41" |