11.5 km | 01:14:25 | 06:27/km日期: 2020-05-29 04:40 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 17'50" / 05'42" / 05'52" / 06'10" / 06'21" / 06'51" / 06'29" / 07'40" / 06'27" / 07'11" / 08'06" / 06'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 121.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'50" | 00:17'50" |
2 | 05'42" | 00:23'32" |
3 | 05'52" | 00:29'24" |
4 | 06'10" | 00:35'34" |
5 | 06'21" | 00:41'55" |
6 | 06'51" | 00:48'46" |
7 | 06'29" | 00:55'15" |
8 | 07'40" | 01:02'55" |
9 | 06'27" | 01:09'22" |
10 | 07'11" | 01:16'33" |
11 | 08'06" | 01:24'39" |
11.5 | 06'36" | 01:28'05" |