5.3 km | 00:29:43 | 05:37/km日期: 2020-06-06 20:48 - 平均心率: 161 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 5046 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 05'57" / 05'46" / 05'45" / 05'23" / 05'30" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'36") | 1008 / 1008 | 168 / 99 |
2 | | 05'42" (+00'21") | 1001 / 2010 | 170 / 102 |
3 | | 05'43" (+00'22") | 1004 / 3014 | 170 / 102 |
4 | | 05'21" | 1004 / 4019 | 170 / 109 |
5 | | 05'28" (+00'07") | 1003 / 5023 | 169 / 107 |
6 | | 04'52" | 277 / 5300 | 168 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
29.52 km ![](images/shoe.png)
Mizno wave inspire12 累積 :
458.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'46" | 00:11'43" |
3 | 05'45" | 00:17'28" |
4 | 05'23" | 00:22'51" |
5 | 05'30" | 00:28'21" |
5.3 | 04'55" | 00:29'43" |