Pin-Hsuan Wu（品萱） 2014/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Pin-Hsuan Wu（品萱）新北市
ID 129400

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Pin-Hsuan Wu（品萱）

5.0 km | 00:37:37 | 07:30/km

日期: 2014-10-01 17:07 - 地點: 永和國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 06'57" / 07'47" / 07'44" / 07'20" / 07'44" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56"

1000 / 1000

2

07'47"

(14'44")

07'47" (+00'51")

1000 / 2000

3

07'43"

(22'27")

07'43" (+00'47")

1000 / 3000

4

07'20"

(29'48")

07'20" (+00'24")

1000 / 4000

5

07'43"

(37'31")

07'43" (+00'47")

1000 / 5000

6

00'05"

(37'37")

06'32"

15 / 5015

光輝燦爛的10月！
精采萬分的10月！
......
魔鬼10月，開跑！
今天就先跟同事邊跑邊聊輕鬆跑，熱熱身~

10月累積里程 : 106.29 km

氣墊Y字拖累積 : 4868.6 km

TCX 上傳 | 10 years ago

小龍, Pin-Hsuan Wu（品萱）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'47"	00:14'44"
3	07'44"	00:22'28"
4	07'20"	00:29'48"
5	07'44"	00:37'32"
5.0	05'30"	00:37'37"

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