5.0 km | 00:32:54 | 06:31/km日期: 2020-05-30 16:00 - 平均心率: 160 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 4900 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 06'07" / 05'50" / 06'10" / 07'43" / 06'23" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'15") | 1000 / 1000 | 156 / 103 |
2 | | 05'54" | 1002 / 2002 | 156 / 108 |
3 | | 06'14" (+00'20") | 1001 / 3004 | 153 / 104 |
4 | | 07'52" (+01'58") | 1002 / 4007 | 130 / 97 |
5 | | 06'28" (+00'34") | 1001 / 5008 | 153 / 100 |
6 | | 05'42" | 32 / 5040 | 152 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 28.22 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'50" | 00:11'57" |
3 | 06'10" | 00:18'07" |
4 | 07'43" | 00:25'50" |
5 | 06'23" | 00:32'13" |
5.0 | 16'37" | 00:32'54" |