5.4 km | 00:45:00 | 08:21/km日期: 2020-06-01 10:40 - 平均心率: 150 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 08'15" / 07'24" / 07'11" / 07'16" / 08'41" / 16'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'40" (+01'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'09" (+08'59") | 387 / 5387 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
65.40 km ZEPRO 雲豹跑鞋 累積 :
703.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 07'24" | 00:15'39" |
3 | 07'11" | 00:22'50" |
4 | 07'16" | 00:30'06" |
5 | 08'41" | 00:38'47" |
5.4 | 16'07" | 00:45'02" |