8.2 km | 01:25:09 | 10:21/km日期: 2020-06-04 19:54 - 平均心率: 137 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 32°C - 濕度: 60%
Pace: 09'28" / 08'41" / 14'17" / 16'11" / 08'31" / 09'07" / 09'16" / 08'14" / 12'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+01'24") | 400 / 400 |
2 | | 08'55" (+02'36") | 400 / 800 |
3 | | 07'12" (+00'53") | 400 / 1200 |
4 | | 10'54" (+04'35") | 400 / 1600 |
5 | | 07'12" (+00'53") | 400 / 2000 |
6 | | 13'54" (+07'35") | 400 / 2400 |
7 | | 16'06" (+09'47") | 400 / 2800 |
8 | | 27'52" (+21'33") | 400 / 3199 |
9 | | 08'53" (+02'34") | 400 / 3599 |
10 | | 09'22" (+03'03") | 400 / 3999 |
11 | | 09'18" (+02'59") | 400 / 4399 |
12 | | 08'25" (+02'06") | 400 / 4800 |
13 | | 06'19" | 400 / 5200 |
14 | | 10'46" (+04'27") | 400 / 5600 |
15 | | 09'15" (+02'56") | 400 / 6000 |
16 | | 09'14" (+02'55") | 400 / 6400 |
17 | | 09'49" (+03'30") | 400 / 6800 |
18 | | 06'48" (+00'29") | 400 / 7200 |
19 | | 09'27" (+03'08") | 400 / 7600 |
20 | | 08'23" (+02'04") | 400 / 8000 |
21 | | 12'50" (+06'31") | 216 / 8216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 50.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'28" | 00:09'28" |
2 | 08'41" | 00:18'09" |
3 | 14'17" | 00:32'26" |
4 | 16'11" | 00:48'37" |
5 | 08'31" | 00:57'08" |
6 | 09'07" | 01:06'15" |
7 | 09'16" | 01:15'31" |
8 | 08'14" | 01:23'45" |
8.2 | 12'50" | 01:26'32" |