12.3 km | 01:42:36 | 08:19/km日期: 2014-10-02 09:51 - 地點: 18^3 - 天氣: 晴 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 08'24" / 07'12" / 07'00" / 07'44" / 06'52" / 07'36" / 08'48" / 08'16" / 10'44" / 12'28" / 07'52" / 07'24" / 06'49" /
今天跑二趟，從第一公廁跑至第四公廁折返。
第一趟遇到散步的陳炳煌大哥，問了東京馬是否有中簽，好羨慕有抽中吔!
昨天有和吳小姐約，可是第一趟跑到第四公廁都没看到人，第二趟跑不到1K，就遇到吳小姐和翁大，原來她跑到寶山路口，和他們又回到第一公廁才跑第二趟。
今天除了吳小姐和翁大，還有紀老師、強哥、阿吉、鍾哥、sonia。
今日補水一次在幸褔亭，一次在早覺會。
運動時間 01:38:04
旅程時間 01:42:36
用bryton Cardio 40E
10月累積里程 : 258.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'24" | 00:08'24" |
| 2 | 07'12" | 00:15'36" |
| 3 | 07'00" | 00:22'36" |
| 4 | 07'44" | 00:30'20" |
| 5 | 06'52" | 00:37'12" |
| 6 | 07'36" | 00:44'48" |
| 7 | 08'48" | 00:53'36" |
| 8 | 08'16" | 01:01'52" |
| 9 | 10'44" | 01:12'36" |
| 10 | 12'28" | 01:25'04" |
| 11 | 07'52" | 01:32'56" |
| 12 | 07'24" | 01:40'20" |
| 12.3 | 06'49" | 01:42'36" |
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