7.8 km | 01:19:09 | 10:10/km日期: 2020-05-31 07:02 - 平均心率: 140 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 08'01" / 07'41" / 13'20" / 18'27" / 10'49" / 08'06" / 08'55" / 10'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'20" (+05'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'35" (+06'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'48" (+03'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'06" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'16" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'44" (+03'04") | 777 / 7777 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 33.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 07'41" | 00:15'42" |
3 | 13'20" | 00:29'02" |
4 | 18'27" | 00:47'29" |
5 | 10'49" | 00:58'18" |
6 | 08'06" | 01:06'24" |
7 | 08'55" | 01:15'19" |
7.8 | 10'44" | 01:23'40" |