4.5 km | 00:26:46 | 05:55/km日期: 2020-06-03 19:44 - 平均心率: 162 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
Pace: 05'06" / 05'56" / 05'42" / 05'36" / 08'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" (+00'04") | 400 / 400 |
2 | | 08'17" (+04'10") | 208 / 608 |
3 | | 04'15" (+00'08") | 412 / 1021 |
4 | | 08'06" (+03'59") | 211 / 1233 |
5 | | 04'07" | 414 / 1647 |
6 | | 08'52" (+04'45") | 204 / 1852 |
7 | | 04'20" (+00'13") | 409 / 2262 |
8 | | 08'14" (+04'07") | 211 / 2473 |
9 | | 04'21" (+00'14") | 406 / 2879 |
10 | | 08'18" (+04'11") | 213 / 3092 |
11 | | 04'22" (+00'15") | 409 / 3502 |
12 | | 08'35" (+04'28") | 205 / 3707 |
13 | | 04'25" (+00'18") | 415 / 4122 |
14 | | 09'29" (+05'22") | 192 / 4315 |
15 | | 21'31" (+17'24") | 0 / 4316 |
16 | | 05'48" (+01'41") | 10 / 4327 |
17 | | 10'06" (+05'59") | 181 / 4508 |
18 | | 31'21" (+27'14") | 0 / 4509 |
19 | | 11'36" (+07'29") | 1 / 4510 |
20 | | 16'03" (+11'56") | 8 / 4518 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 41.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'56" | 00:11'02" |
3 | 05'42" | 00:16'44" |
4 | 05'36" | 00:22'20" |
4.5 | 08'34" | 00:26'47" |