10.0 km | 01:06:51 | 06:40/km日期: 2020-06-02 18:47 - 平均心率: 144 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 12284 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 06'02" / 05'45" / 05'51" / 05'47" / 05'35" / 06'00" / 07'46" / 06'58" / 09'15" / 07'08" / 38'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'26") | 1000 / 1000 | 172 / 95 |
2 | | 05'46" (+00'10") | 1001 / 2001 | 169 / 102 |
3 | | 05'57" (+00'21") | 1000 / 3001 | 167 / 100 |
4 | | 05'49" (+00'13") | 1000 / 4001 | 168 / 102 |
5 | | 05'36" | 1000 / 5002 | 169 / 105 |
6 | | 06'13" (+00'37") | 1001 / 6003 | 171 / 93 |
7 | | 08'01" (+02'25") | 1001 / 7005 | 207 / 60 |
8 | | 07'16" (+01'40") | 1001 / 8006 | 189 / 72 |
9 | | 09'10" (+03'34") | 1000 / 9007 | 216 / 50 |
10 | | 06'48" (+01'12") | 1001 / 10008 | 178 / 82 |
11 | | 06'44" (+01'08") | 9 / 10018 | 150 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
171.34 km ![](images/shoe.png)
NIKE Zoom FLY FLYKINT FIX 累積 :
2028.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'45" | 00:11'47" |
3 | 05'51" | 00:17'38" |
4 | 05'47" | 00:23'25" |
5 | 05'35" | 00:29'00" |
6 | 06'00" | 00:35'00" |
7 | 07'46" | 00:42'46" |
8 | 06'58" | 00:49'44" |
9 | 09'15" | 00:58'59" |
10 | 07'08" | 01:06'07" |
10.0 | 38'35" | 01:06'51" |