一千偉 2020/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

一千偉高雄
ID 457840

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1.2 km | 00:07:00 | 05:57/km

日期: 2020-06-03 16:30 - 平均心率: 137 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 61%

Pace: 05'57" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57"

1000 / 1000

2

01'02"

(07'00")

05'59" (+00'02")

175 / 1175

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 214.94 km

nike Nike Air Zoom Pegasus 36 累積 : 1072.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

黃敬媛, 靜樺和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
1.2	05'59"	00:07'00"

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